心理学メンタルコーチング・武士道に学ぶ5つの軸と8つの習慣・安藤伸行

◆チャンキング

ここでのチャンキングは、バイク
・オートバイレースや、F1レースの(高速走行時)
、タイヤにトレッドの
剥離として起きる、チャンキングとは違うのです・・・(笑)。

ここで話題にしたい、チャンキングとは、数字など
あるきまった区切りで覚える記憶、かたまりの事です。
通常、7個以下のかたまりで覚えることが、効果的と言われます。

また、コーチングやメンタルトレーニングの領域では
・チャンクアップ(chunk up)、
・チャンクダウン(chunk down)としても使われます。

バードアイとか、木をみて森を・・・といいますが
目の前の問題や事象に対して、
森を見ることと、木を見ることとの双方の大切さを
生かす時に有効です。

チャンクダウンは、問題を複数のかたまりに要素を分割
チャンクアップは、次元を上げて大きな枠組みで捉えるということ

あー今日も、宇宙のために・・・
妻から
頼まれた、食器洗いやりますかー!(って)

 

 

 

関連記事

  1. “アンカリングバイアス:後の判断に影響”

  2. 成長マインドセット◎育成方法

  3. “ヤーキーズ・ドッドソンの法則:ストレスを味方につける心理…

  4. ◆メタ・コミニケーション

  5. “学習と行動変容:オペラント条件の威力”

  6. アンディーノブの一球入魂心理学

    クリュバー・ビューシー症候群

  7. ◆カリギュラ効果

  8. 自己効力感:内なる力を引き出す鍵