やらなくては、ならない事の【先送りは、】
倍の時間と、エネルギーがかかるとい言う話しです。
まずメンタルトレーニングでは、成功の反対は⇒先送りと教わります。
失敗ではないのですね。
目標や夢はあるけど忙しいから今はムリ！、とか・・・、
その方法、技術はリスクが大きく、皆さん失敗しています
だから・・・とか、
HONDA創業者の本田宗一郎さんいわく
「やってもみもせんでガタガタ言うな！」
という事になります。
また、遊びにおいても
遊びたいけど・・・
「お金がないなんて、いわさんなー」と、
「人間は知恵と時間を使うことで、解決する方法がいくらでもある」
と教わります。
失敗は成功の反対ではない！
ただ、宗一郎さんいわく、反省という道具を使うことで
自分の知恵にする事が出来るようだと。
話しは角度を変えて、
人の脳をメモリーに例えるなら、出来るだけ余分な容量を使わない
空き容量を持っていた方が、イザという時に、
広域な脳の容量を、使えるわけで・・・。
例えば
・あーこれやっておこう
・でも、面倒だなー
・後でいいやー（先のばし）
・メモリーに記憶・使われる（脳の片隅に残す）
やらなければならない事の、先延ばしは
面倒くさいと思うからであり、でも、
いずれやらなくてはいけない事。
結論的には、グズグズせずにすぐにやってしまった方が
脳にも精神的にもいいよ！と言う事なのです。
（わかってます!・わかってます！・・・でもねー。。。）
ここで自分を説得するのに
○【エメットの法則】というのがあるのです。
・第１の法則・・・仕事を先延ばしする事は、
片付ける事より、倍の時間とエネルギーを必要とする。
・第２の法則・・・グズの原因は、完璧さに対するこだわりが足を引っ張っている。
○エメットの法則を知って、ではどう生かすか！？
いくつかの方法があるのですが、
誰でもある程度、効果があるものとして
★自分にご褒美を設定する！
★締め切り効果を使う！
★書き出し・コミットメントする！
★３分だけやってみる！
上記は、心理学的バックボーンもあるので効果的でーす。
それでもやらない！？
・・・あとは自分しだいなのですね。
